樊氏八卦掌传承

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不要过分抻筋拔骨

    大家不用刻意去求什么抻筋拔骨的功法，真正的太极拳、形意拳、八卦掌练法中包含了抻筋拔骨的功法，就看老师是否根据习练者的情况正确引导，是否负责任的教？因为开合功法就是抻筋拔骨的功法，你练到一定程度，就会感觉全身骨节肌筋好像能伸能缩还能转动。

    樊式八卦掌也是这样要求的。我的老师要求练出腰腿，反对生踢硬压。

    传统武术的“压腿',除了按要求撕,拉,搿之外,还要讲究"'‘养'字.“养”就是在练习抻筋拔骨时有所保留，也就是说要掌握‘火候'.自已要保留一定的分寸，切不可过了“份儿”，如果过了“份儿”这双腿就算废了，年轻时不显，到老了就明显了。
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